Μέθοδοι

Γυναίκα που ελκύει τη ζωή, τα συναισθήματα, πληρότητα εσωτερική λάμψη, και όχι λεπτότητα των ποσοτήτων...

Να γίνει λεπτή είναι συχνά φανατικά-την ευχή πολλές γυναίκες. Πολλοί από Εσάς έχετε προσπαθήσει να χάσετε βάρος, χρησιμοποιώντας διάφορες δίαιτες και τα συστήματα απώλεια βάρους. Σχεδόν κάθε γυναίκα σήμερα μπορεί μόνη της να γράψει ένα βιβλίο για το πώς να γίνει λεπτή. Συμφωνείτε; Εμείς, οι γυναίκες, έτσι γνωρίζουμε πολλά γι ' αυτό, αλλά εξακολουθεί να είναι σχεδόν για κάθε μία από εμάς αυτό το θέμα παραμένει προβληματική.

Μιλάω για το επιπλέον βάρος, το ξέρω από πρώτο χέρι. Από μικρός ήμουν αρκετά πλήρες κορίτσι, οπότε στο σχολείο δεν ήταν χωρίς γελοιοποίηση. Όλα αυτά αυξήθηκε σε συγκροτήματα... Σε 15 χρόνια αποφάσισα να χάσετε βάρος. Διατροφή, ολόκληρες εβδομάδες πλήρη νηστεία, δίαιτα πρώτης ύλης για τροφές... τι μόνο εγώ μαζί σας τότε δεν το έκανε. Και όλο αυτό το διάστημα ήμουν συνεχώς σε bruised, μια καταθλιπτική κατάσταση. Μέχρι πτώση βάρος, αρνείται τον εαυτό του σε όλο αυτό το άγχος. Όταν το βάρος φεύγει, αρχίζει μια άλλη πανικού – πώς να τον κρατήσεις εκεί αποτέλεσμα;

Μέθοδοι για την απώλεια βάρους. Σήμερα δεν θα γράψω για τις φυσικές μεθόδους διατροφής: διατροφή, τον αθλητισμό, το νερό... τα ξέρεις όλα αυτά και χωρίς εμένα. Θα μιλήσω για άλλες μεθόδους αδυνατίσματος: το ψυχολογικό και το ενεργειακό. Γιατί με αυτό και θα πρέπει να αρχίσει. Και όχι με τη σωστή διατροφή...

Όλα ξεκίνησαν όταν είμαι ερωτευμένη. Ναι, με την ίδια ερωτευμένη έτσι, ότι τα συναισθήματα πήδησαν από το bdsm με την αδρεναλίνη, και μετά προς τα κάτω, σε απελπιστική κατάθλιψη.

Για το έτος αυτής της αγάπης, έχω χάσει 30 κιλά!!! Θα έχει γίνει όχι μόνο άπαχο κρέας, θα ήταν καταστροφικά άπαχο κρέας.

Από τη χαρά της επικοινωνίας με το αντικείμενο αγάπης έτρεμα και δεν υπάρχει καμία τροφή στο στόμα μου δεν Les. Μετά την αδρεναλίνη μου να χοροπηδάει, όπως το άλογο, ξεχνώντας πότε ήταν η τελευταία φορά έφαγε. Και, φυσικά, να πάρει σε μια τρομερή κατάθλιψη από τις διαμάχες, δεν μπορούσα να κάνω κάτι, εκτός από το κλάμα.

Τι θα είναι αυτά; Δεν έχω να Σας προτείνω μια παρόμοια μέθοδο αδυνατίσματος. Η υπόθεση είναι τελείως διαφορετική. Όλα τα συναισθήματα! Γι ' αυτό θέλω να μιλήσω σήμερα.

Γιατί τρώμε ό, τι τρώμε;

Όλοι γνωρίζετε ότι καταναλώνουμε πολύ μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού από ό, τι χρειάζεται το σώμα μας. Εμείς μπορούμε να ζήσουμε, τρώγοντας μία ή δύο φορές την ημέρα, σε μικρές μερίδες. Πραγματική φυσική πείνα μετά βίας να γνωρίσει το σύγχρονο άνθρωπο. Εκείνη την πείνα που αισθανόμαστε είναι η πείνα λεπτό σώμα, το ενεργειακό κέλυφος. Μπορούμε να το κάνουμε αυτό όλη την ημέρα στη θέση του, κάνοντας κάποιο πράγμα, δεν δαπάνες φυσική ενέργεια, αλλά στο γεύμα θέλουμε. Γιατί;

Όλα είναι θέμα ενέργειας. Το κάθε προϊόν και κάθε γεύση η ενέργεια. Έτσι, για παράδειγμα, γλυκιά γεύση ηρεμεί, αλμυρή – συγκεντρώνει, οξεία – ενεργοποιεί, πικρή δίνει τον τόνο και την υπομονή, την προσωπική ενέργεια έχει κάθε προϊόν. Σε ορισμένα προϊόντα γυναικεία και μαλακή ενέργεια των άλλων ανδρών, κάποιοι σηκώνουν prana, άλλα το αντίθετο... όταν θέλουμε να υπάρχουν – είναι ο δείκτης, που μας λείπει κάποιο κατάστασης. Μας λείπει μια συγκεκριμένη ενέργεια.

Μέθοδοι για την απώλεια βάρους.Γιατί οι γυναίκες κολλάει το άγχος γλυκό, και οι περισσότεροι άνδρες – αλμυρή; Επειδή μια γυναίκα υποσυνείδητα προσπαθεί να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε ( αυτή η ιδιότητα γλυκιά γεύση), και ο άνθρωπος προσπαθεί να έρθουν και να εντείνουν την ισχύ (πικάντικο και αλμυρό).

Αφομοιώνοντας φαγητό, θα συνδεθεί με την ενέργεια, μας γεμίζει με τις δονήσεις και την ψυχική μας κατάσταση αλλάζει. Έτσι, για παράδειγμα, υπάρχουν περιπτώσεις, όταν σε ένα συγκεκριμένο κύκλο ζωής Έχετε εθιστεί σε κάποιο προϊόν ( θα Σας δώσει την απαραίτητη ενέργεια), και τότε σε μια στιγμή, καταλαβαίνετε ότι δεν το θέλετε.

Θυμάμαι, είχα μια τέτοια περίοδο, όταν έφαγα λεμόνι φλούδα. Αυτό συνέπεσε με μια σύνθετη αστρολογικά περίοδο. Και κατάλαβα ότι αυτή η πικρή γεύση στο λεπτό επίπεδο έδινε σταθερότητα και υπομονή. Αγόρασα ένα κιλό λεμόνια, καθάριζε φλούδας και τις έτρωγε πίνοντας τσάι χωρίς ζάχαρη και μέλι. Όποιος το δει, twisted, και μου ήταν πολύ νόστιμο. Αλλά κυριολεκτικά μέσα σε ένα μήνα, όταν τελείωσε αυτή η περίοδος στη ζωή μου, έχω εντελώς εξαφανιστεί επιθυμία να φάει φλούδας. Για πολύ καιρό, οι φίλοι έφεραν το τσάι με 2 κιλά λεμόνια, και δεν ήξερα τι να κάνει με αυτούς. Μια μαρμελάδα βάρη!

Τρώμε, επειδή μας λείπει το συναίσθημα και κάποιο κατάστασης. Θυμηθείτε, παρακαλώ, οποιαδήποτε χαρούμενη και ευτυχισμένη ημέρα της ζωής Σας.

• Πολλές έφαγε αυτή τη μέρα;
• Μπορείτε, στην πραγματικότητα, έφαγε;

Όταν θα γεμίσει με θετικά συναισθήματα δεν υπάρχει ανάγκη για επιπλέον πηγές ενέργειας, άρα και δεν θα πρέπει να αντισταθμίσει την έλλειψη με τη χρήση των προϊόντων.Γιατί οι δίαιτες δεν βοηθούν;

Συνήθως εξαντλητικές δίαιτες βοηθούν να χάσετε βάρος είναι μόνο για μια στιγμή. Λεπτό σώμα συσσωρεύει ενεργειακή πείνα και μια μέρα θα διακόπτει.

Να τι λέει μια φίλη μου, που καθόταν σε μια αυστηρή δίαιτα για έξι μήνες: "ένα βράδυ ξύπνησα και συνειδητοποίησα ότι δεν μπορώ... παρά το γεγονός ότι θα έχει επιτύχει εξαιρετικά αποτελέσματα, το σώμα μου ήταν αρκετά λεπτή. Αλλά ακόμη και αυτό το γεγονός δε θα μπορούσε να με κρατήσει. Είμαι ακριβώς στη μέση της νύχτας έγινε μια όλα σε μια σειρά. Ξεκίνησα με σαλάτες, κατάπιε ό, τι υπήρχε στο ψυγείο, έφαγε ακόμα και όλα τα γλυκά από το δώρο της πρωτοχρονιάς του παιδιού. Έφαγα και δεν μπορούσα να σταματήσω...".

Δεν είναι η φυσική πείνα, είναι καταβεβλημένος χωρίς συγκεκριμένες ενέργειες, λεπτό σώμα.

Το φυσικό σώμα μπορεί να αντέξει την πείνα για πολύ καιρό και χωρίς απρόοπτα, ήσυχα πίσω στην τροφή. Αλλά το λεπτό σώμα δεν μπορεί. Του κάθε μέρα χρειάζονται ορισμένες κατάστασης και, αν θέλει να τους δώσει, τότε αρχίζουμε συναισθηματικά φθείρεται, γινόμαστε τικ, νευρικά, ευερέθιστα. Να θυμάστε κατάσταση, όταν καιρό είσαι σε δίαιτα; Σε αυτό δεν υπάρχει απολύτως καμία ικανοποίηση και ηρεμία.

Το κλειδί για την καλή εικόνα στην πρώτη θέση βρίσκεται σε μας λεπτό σώμα. Όταν παίρνουμε πολλά συναισθήματα από τη ζωή μας, το ενεργειακό σώμα κορεσμένα, και την όρεξη γίνεται ελάχιστη. Και τα συναισθήματα δεν πρέπει να είναι θετικές, διαμονή συναισθήματα κατ ' αρχήν γεμίζει το λεπτό σώμα. Αν ζούμε τη θλίψη, και δεν μουδιάζουμε της, είναι επίσης ικανή να δώσει τροφή λεπτό σώμα. Όπως είναι γνωστό, δεν μπορεί βρίσκεστε κοντά συναισθήματα, οι άνθρωποι απλά τους κολλάει.

Τα θετικά συναισθήματα έχουν ιδιαίτερη επίδραση αδυνατίσματος.

Αποφάσισα να κάνω ένα πείραμα και για ένα μήνα κάθε μέρα σχεδίαζε κάτι χαρούμενο για τον εαυτό του: πεζοπορία στο SPA διαδικασίες, επίσκεψη αισθητικός, μια επίσκεψη τον τόνο κλαμπ, νόστιμο τσάι στο αγαπημένο σας καφέ, βόλτα με αυτοκίνητο από το νυχτερινό πόλη με την αγαπημένη σας μουσική, χαμάμ, μπανιέρα με τα γυναικεία κόλπα μου, ψώνια... σε γενικές γραμμές, η λίστα ήταν μεγάλη. Και παρατήρησα ότι αυτό το μήνα εντελώς απαρατήρητη πήρε μερικά κιλά, αν και για δίαιτες δεν κάθομαι ήδη 4 χρόνια. Θα έφαγε τότε, όταν ήθελα, και τον υπόλοιπο χρόνο προσπαθούσε, όσο το δυνατόν περισσότερο σε συναισθηματικά μεγάλα κέφια. Μετά το ίδιο αποτέλεσμα είδα την πεθερά μου, όταν πήραμε την μηχανή. Είναι κυριολεκτικά έλιωσε σε 3 μεγέθη για 1,5 μήνα, έτσι όπως παίρνει ένα τεράστιο buzz από την οδήγηση. Παραδέχτηκε ότι υπάρχουν της γενικά δεν θέλω ούτε να ξεχνά γι ' αυτό, ειδικά όταν της έκανα κάποια ταξίδια. Και μετά άρχισα να βλέπω αυτό το μοτίβο έχει ένα τεράστιο αριθμό των γυναικών.

Στη ζωή Σας και εγώ μια ζώνη "buzz", στην οποία δεν χρειάζεστε επιπλέον μακιγιάζ από τα τρόφιμα, στα οποία Θα φορτισμένη θετική και χαρά. Εντοπίστε τους στη ζωή.

Όταν ζούμε σε αρμονία με τη φύση, με το σώμα του – δεν θα σταθώ στις εμπειρίες για τα τρόφιμα, αλλάζουν οι αρωματικές συνήθειες, αλλάζει το ενδιαφέρον σας για τα προϊόντα. Αλλάζει το μυαλό μας, και να σταματήσουμε να θέλουν επιβλαβή προϊόντα.

Έτσι, για παράδειγμα, αν έχουμε κάτι μουδιάζουμε τον εαυτό σας, υποχρεωμένοι να κάνουμε ό, τι δεν σας αρέσει, τότε θα σε ενεργειακό επίπεδο, θα προσπαθήσει να είναι πιο σοβαρή, η συντριπτική τρόφιμα, με χαμηλότερες δονήσεις. Είναι σοκολάτα, βαριά δημητριακά, τα ημιτελή προϊόντα, ζυμαρικά, χυλοπίτες, μανιτάρια, κ. λπ. τα προϊόντα Αυτά θα μας δώσει μια λεπτή δύναμη επιβίωσης, αλλά φυσικά θα καταστρέψει μας.

Και, αντίθετα, όταν ενεργειακό άνοδο κανείς δεν μπορεί να μας βάλει ένα βαρύ γεύμα, επειδή δεν θα ταιριάζει στους κραδασμούς. Όταν είμαστε καλά, είμαστε ικανοποιημένοι, τότε προτιμούμε την εύκολη τροφή με υψηλές δονήσεις, για τη διατήρηση τέτοιας θέσης.

Είναι σημαντικό να δοθεί προσοχή σε μια κατάσταση ευφορίας, μετά από αυτό, συνήθως, αποσυναρμολογεί την επιθυμία να φάνε. Γιατί; Επειδή, είναι πάρα πολύ άγχος για το λεπτό σώμα, και είναι σύμφωνα με το νόμο της ισορροπίας αρχίζει να τιμωρημένος μέσω των τροφίμων. Ως εκ τούτου, η χαρά και η ευκολία είναι καλό, και ευφορία — αυτό είναι ένα σημάδι απροθυμία στα γεγονότα, το σώμα μας θα προσπαθήσει να ισορροπήσει την κατάσταση μας, ή μέσα από ένα βαρύ γεύμα ή μέσω επαναφορά σε κατάθλιψη. Να είστε προσεκτικοί!

Οι άγιοι άνθρωποι τρέφονται με μια χούφτα ρύζι την ημέρα σε όλη τη ζωή, όχι επειδή είναι τόσο ταμε το πνεύμα του, αλλά επειδή, όντας σε επαφή με το Θεό, παίρνουν τα βαθιά συναισθήματα, ότι η διαδικασία τροφοδοσίας για αυτούς είναι απλά ένας τρόπος για να υποστηρίξει το φυσικό σώμα ζωντανό. Δεν είμαστε άγιοι, αλλά το ενεργειακό σώμα απαιτεί, επίσης, τα συναισθήματα, τις βαθιές καταστάσεις, χαράς, του αισθησιασμού! Αν θα τους πάρει μόνο μέσα από την τροφή μας, το πεπρωμένο μας λυπημένος...

Μέθοδοι για την απώλεια βάρους. Τι προτείνω;

Σας προτείνω ένα πείραμα, και για 21 ημέρες να είναι σε επαφή με τα συναισθήματά τους και κάθε μέρα έστω και λίγο να κάνει ό, τι Σας αρέσει! Γράψτε στον εαυτό σας μια λίστα με παρόμοιες δραστηριότητες. Ας κάθε ένα από αυτά διαρκεί τουλάχιστον μισή ώρα, τι θα Έχετε χρόνο για να θρέψει τον εαυτό του με χαρά!

Είναι σημαντικό να κάνουμε ό, τι είναι καλό για τις γυναίκες, και ό, τι "ωραία εικόνα" προσωπικά για Σας! Και η λίστα Σας θα είναι ξεχωριστή. Αρχίστε να κάνει τη χαρούμενη ζωή από σήμερα, αρχίστε να θρέψει το λεπτό σώμα καλές συναισθήματα, και δεν ψωμάκια και σοκολάτες.

• Κάθε μέρα κάνουμε κάτι καλό για τον εαυτό σας. Είναι πολύ σημαντικό να από αυτές τις απολαύσεις του ήταν συνδεδεμένη με το σώμα, έτσι όπως το σώμα χρειάζεται τα θετικά συναισθήματα σε σας διεύθυνση. Για παράδειγμα, SPA, μασάζ, λουτρά, περιτύλιξη σώματος, σεξουαλική οικειότητα, αθλητισμός, χορός...είναι πολύ σημαντικό για το σώμα ένιωσα στον εαυτό σου τη χαρά, και δεν είναι μια μόνιμη αίσθηση ενοχής για την ατέλεια. Να μάθουν να χαίρονται μέσα από το σώμα, και θα χάσει την άγκυρα αρνητικά συναισθήματα. Αντίθετα, Θα αρχίσετε να τον αγαπάς και να τον αισθανθεί.
• Φοράτε κατάλληλα ρούχα κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου. Σε ρόμπες και βαμβακερά εσώρουχα δεν αισθανόμαστε το σώμα! Θα πρέπει να φορούν μοντέρνα ρούχα σε μέγεθος, όμορφο εσώρουχο, κάλτσες... ό, τι δίνει στο σώμα Σας την αίσθηση της έλξης. Εγώ, για παράδειγμα, γενικά δεν φοράω καλσόν, ποτέ. Είναι πολύ άβολα, αισθάνομαι τον εαυτό του σε απομόνωση από τη φύση. Εδώ και μερικά χρόνια φοράω κάλτσες και το χειμώνα και το φθινόπωρο. Συγκίνηση, όταν μου κάλτσες, είναι άλλα, πιο ελεύθερα. Ακριβώς όπως και σε ένα όμορφο εσώρουχα, έχουν την αίσθηση της δικής του αισθησιασμού και της σεξουαλικότητας. Μπορεί να Έχετε τις μάρκες σας σχετικά με το σώμα του, αλλά πρέπει να τους βρείτε.

Φύγετε από την καταστροφική πτυχή της ζωής, οι εργασίες για την συνείδηση.

Το σώμα μας μας φωνάζει για κάτι, ας το ακούσουμε! Εγώ τους ξέρω, αν θα ψωνίσω μερικά επιπλέον κιλά — αυτό είναι μια σαφής ένδειξη ότι τα τελευταία σταμάτησε να δοθεί προσοχή και να ευχαριστήσει τον εαυτό του, σταμάτησε να ζήσουν και να απολαύσουν τη ζωή. Σε αυτές τις στιγμές, θα ήθελα να ευχαριστήσω το σώμα για την υπενθύμιση και αρχίζω να οδηγήσει τον εαυτό του στην κατάλληλη ενεργειακή κατάσταση.

Μέθοδοι για την απώλεια βάρους.Εδώ είναι μια λίστα με τα πράγματα που αυξάνουν το βάρος μας, και δεν είναι προϊόντα:

• Η άρνηση της φύσης για να ευχαριστήσουν τον άντρα, το παιδί, την οικογένεια, φίλες, συναδέλφους;
• Όταν κάνουμε κάτι που μας αρέσει;
• Όταν δεν έχουμε εφαρμόσει το σκοπό;
• Όταν είμαστε κολλημένοι σε αδικήματα στο παρελθόν;
• Δυσαρέσκεια για τους άνδρες (συχνά σχηματίζουν ένα προστατευτικό στρώμα λίπους στην περιοχή των μηρών);
• Ο φόβος της ζωής, ο φόβος δεν μπορεί να το κάνει (σχηματίζει ένα προστατευτικό στρώμα στην περιοχή της κοιλιάς, ως ασπίδα από τις κοινωνικές χτυπήματα);
• Όταν απορρίπτουμε τις επιθυμίες τους;
• Όταν αρνούμαστε το ταξίδι της ζωής, μένοντας σε ένα άνετο περιοχή

Έτσι, εάν αισθάνεστε ότι ο λόγος για τα περιττά κιλά Σας βαθύτερη από ό, τι απλά συναισθηματική δυσαρέσκεια ζωή, εξοικειωθείτε με τους φόβους τους και να βρείτε το θάρρος να ζήσω έτσι, όπως Σας αρέσει, και όχι έτσι όπως θα έπρεπε, και δεν είναι, ως συνήθως! Ελάτε για τους φόβους σας, γιατί πίσω από κάθε φόβο κρύβεται τεράστια ενέργεια και δύναμη.

Συγκεντρώσου στο τι εύχεσαι, και όχι στη διατροφή. Ωραίο σώμα — δεν είναι στόχος, είναι το μέσο για να επιτευχθεί κάτι.

Τι; Σκεφτείτε τι θέλετε να πετύχετε μια καλή εικόνα;Όλοι στη ζωή μας κάνουμε για συγκεκριμένες καταστάσεις. Θέλουμε να ζήσετε, να αισθάνονται βρίσκεστε κοντά...

Και ακόμα και ωραίο σώμα μας χρειάζεται δεν είναι για το θεαθήναι, αλλά για κάποιο πολύ σημαντικό συγκίνηση τον εαυτό του σε αυτόν τον κόσμο.Προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε σε καταστάσεις κάθε μέρα, όχι για φιγούρα, δεν σε γραμμάρια, δεν σε θερμίδες. Ζήστε μια ζωή γεμάτη χαρά, συναισθήματα, περιπέτεια, εμπειρίες. Κάπου μπορεί και να είμαι λυπημένος, κάπου μπορεί και να φρίξεις!

Υπάρχει ένα υπέροχο ψυχολογική τεχνική από τη θεραπεία gestalt, που ονομάζεται "Πώς θα γινόταν αν...". Αυτή η φράση έχει ως στόχο να επιστρέψει το ψυχολογικό πόρος για να βγείτε από μια δύσκολη κατάσταση, και από την άποψη μας σχήματα δουλεύει και ακούγεται: "Ζήστε σαν να Έχετε ήδη ήταν το ιδανικό για Εσάς σώμα".

Εδώ και φανταστείτε:Είστε τώρα στο τέλειο σώμα, Σας άνετα και εύκολα, αισθάνεστε ελκυστική και επιθυμητή.

• Πώς άλλαξε Η ζωή σας μετά την αλλαγή του σχήματος;
• Μπορεί να γίνει καλύτερα με τον εαυτό σου συμπεριφερθούν;
• Άρχισαν να αφιερώσει περισσότερο χρόνο στο σώμα σας;
• Έγινε περισσότερο για να ευχαριστήσει τον εαυτό σας;
• Ίσως Η εγγύτητα με τον σύζυγό της έχει γίνει πιο αισθησιακό;
• Ή Θα γίνει πιο χαλαρή και ήρεμη;

Ακολουθήστε αυτές τις αλλαγές και να αρχίσει ήδη φέρει τους τη ζωή, χωρίς να περιμένει κάποιο δείκτη στη ζυγαριά. Η χαρά είναι ένα συναίσθημα, διαθέσιμο σε κάθε σύνταγμά και βάρος.